六項行山應捨棄的裝備：輕量化背包，享受更佳行山體驗

前言

大多數日間行山人士攜帶的裝備遠超所需。隨著時間推移，經驗會告訴你什麼才是行山時真正重要的，而什麼只是徒增重量。關鍵在於為你實際進行的行程打包，而不是為最壞的情況做準備。

以下是六項在下次日間行山時值得重新考慮的物品。

捨棄廁紙

廁紙和垃圾袋曾是標準裝備，但它們體積大、容易弄髒，而且大多數行山人士在短途行程中幾乎用不上。可重複使用的尿布（pee cloth）提供了更聰明的替代方案。它可以扣在背包上，快乾，適用於日間行山、單車騎行和背包旅行。

這種轉變消除了不必要的體積，也省去了在山徑上處理廢棄物的麻煩。

放下沉重的多功能工具

一套完整的工具組看起來很必要，直到你發現自己根本用不上。在大多數日間行山中，一把小巧的摺疊刀已經綽綽有餘。除非你要應對技術性地形或在極度偏遠的地區行山，否則根本沒有必要。如果膠帶或行山杖無法解決問題，那這可能也不是你應該獨自處理的問題。

減少攜帶的水量

攜帶過多的水是一個常見的錯誤。每行兩小時就帶一公升水，再加上額外的「以防萬一」，意味著你回到車上時，背包裡幾乎總是裝著沉重且晃動的水。對於短途行山，一瓶水已經足夠。在車上多放一瓶水，以便在起點補充。對於較長的日間行山或攀登高海拔山峰，請相應調整，但對於快速的本地山徑行程，一瓶水就能解決問題。

省去沉重的蛋白質棒

蛋白質棒感覺是行山補給的正確選擇，但它們密度高，在運動時難以消化。碳水化合物和脂肪能提供更快的能量和耐力，且不會引起腸胃不適。把蛋白質留到回家後恢復時再補充。在山徑上，朱古力和簡單的碳水化合物效果更好，味道也更佳。

放下沉重的行山靴

行山靴曾統治多年，但輕量化的越野跑鞋和行山鞋已在實際地形中證明了自己。對於午間行山，越野跑鞋輕便、快速且透氣。對於較長的日間行山，現代行山鞋在不增加靴子重量的情況下提供了耐用性和支撐力。你可以在沒有負擔的情況下獲得兩者的優點。

擺脫沉重靴子的轉變，讓大多數日間行山人士的行山體驗變得更輕鬆、更愉快。

捨棄大瓶防曬乳

大瓶防曬乳既重又油膩，而且容易在背包裡爆開弄髒衣物。防曬衣或防曬層要實用得多。穿上一件帶帽的防曬衣、戴上帽子或頸套，並攜帶一支小巧的防曬棒用於補塗。你既能保持防曬，又不會感覺全身油膩。

總結

減輕背包重量並不是為了偷懶，而是為了讓裝備與你實際進行的行程相匹配。每一件物品都應該物盡其用。從捨棄這六項物品開始，看看你的日間行山體驗會有多大的改善。