六种该从日间徒步背包中剔除的装备：轻量化出行，享受更佳徒步体验

前言

大多数日间徒步者携带的物品远超所需。随着经验积累，你会明白哪些装备在徒步中真正重要，而哪些只是徒增重量。关键在于根据实际的徒步计划来打包，而不是为了应对最坏的情况而过度准备。

以下是六种建议你在下次日间徒步时重新考虑是否携带的物品。

舍弃卫生纸

卫生纸和垃圾袋曾是标准配置，但它们体积大、易弄脏，且大多数徒步者在短途行程中几乎用不上。可重复使用的尿布（pee cloth）是一个更明智的选择。它可以扣在背包上，干燥迅速，适用于日间徒步、山地自行车骑行和背包旅行。

这一改变消除了不必要的体积，也省去了在野外处理废弃物的麻烦。

放下沉重的多功能工具

一把全尺寸的多功能工具看起来必不可少，直到你发现自己根本用不上它。在大多数日间徒步中，一把小巧的折叠刀就绰绰有余了。除非你要挑战技术性地形或前往极其偏远的地区，否则根本没必要携带。如果胶带或登山杖无法解决的问题，那很可能也不是你应该独自处理的问题。

少带水

过度携带水是一个常见的错误。每两小时徒步携带一升水，再加上“以防万一”的额外水量，意味着你回到车上时，背包里往往还剩下一大瓶沉重的水。对于短途徒步，一瓶水就足够了。在车里多放一瓶水，以便在登山口补给。对于长距离日间徒步或攀登海拔超过14,000英尺的山峰，请相应调整，但对于本地的短途徒步，一瓶水足以解决问题。

省去沉重的蛋白棒

蛋白棒听起来是徒步补给的理想选择，但它们质地致密，在运动时难以消化。碳水化合物和脂肪能提供更快的能量和耐力，且不会引起肠胃不适。把蛋白棒留到回家后的恢复期再吃吧。在徒步过程中，巧克力和简单的碳水化合物效果更好，口感也更佳。

放下沉重的徒步靴

多年来，徒步靴一直占据主导地位，但轻量化的越野跑鞋和徒步鞋已在实际地形中证明了其价值。对于午间徒步，越野跑鞋轻便、快速且透气。对于长距离日间徒步，现代徒步鞋在不增加靴子重量的前提下，提供了足够的耐用性和支撑力。你无需忍受笨重，即可获得两者的优势。

放弃沉重的徒步靴，让大多数日间徒步者感到徒步变得更加轻松且愉悦。

舍弃大瓶防晒霜

大瓶防晒霜既重又油腻，还容易在包里挤压泄漏，弄脏你的衣物。防晒衣或防晒装备要实用得多。穿上一件带帽防晒衣、戴上帽子或防晒面罩，再随身携带一支小巧的防晒棒用于补涂即可。这样既能保持防晒效果，又不会让你感觉浑身油腻。

结语

减轻背包重量并不是为了偷懒，而是为了让装备与你的实际徒步需求相匹配。每一件物品都应物尽其用。从剔除这六种物品开始，看看你的日间徒步体验会有多大的提升。